建议不要 而要食用天然甜味来源，例如水果和浆果，它们不仅可以增强免疫系统，而且还具有抗炎特性。
面粉制品和白面粉此外，白面粉的生产通常会去除谷物中最有益的成分，例如麸皮和胚芽。它们含有重要的维生素、矿物质和植物化学物质，有助于强化关节和减少炎症。建议不要使用白面粉，而要使用全麦面粉或用全麦面粉制成的产品，例如全麦面包、谷物和以全麦面粉为基础的面团。
应避免的食物：替换为：
白面粉 全麦面粉
白面包 全麦面包
马卡龙
小麦粉制成的全麦面食
用白面粉制成的蛋糕、甜甜圈和其他甜食 用全 电报号码列表 面粉或不含面粉制成的蛋糕和其他甜食
富含调味剂和防腐剂的食物
然而，调味剂和防腐剂会对关节健康产生负面影响。其中一些会引起过敏反应或导致身体发炎，从而加剧关节疼痛并引起其他不适症状。
为了避免调味剂和
防腐剂对关节健康的影响，您应该限制食用高浓度调味剂和防腐剂的食物。这些产品包括：
碳酸饮料。它们通常含有大量的糖、色素、调味剂和防腐剂。饮用此类饮料会加剧关节炎症，使病情恶化。
快餐。汉堡、薯条、披萨和其他类型 户暂时接收租赁公司的财 的快餐通常含有人工添加剂，包括调味剂和防腐剂。吃快餐会导致体内废物和毒素的堆积，从而对关节状况产生负面影响。
罐头里的豆子。罐装豆类与其他罐装蔬菜一样，含有可能影响关节健康的防腐剂。建议用新鲜蔬菜代替罐装豆类。
香肠制香肠
热狗和其他冷肉通常含有人工香料和防腐剂。食用此类 邮寄线索 食物会导致关节炎症和关节功能恶化。
最好用新鲜的蔬菜和水果、天然果汁、不含人工添加剂的新鲜鱼和肉来代替调味剂和防腐剂含量高的产品。这种饮食将有助于降低关节炎症的风险并改善关节炎症的状况。